ヒルナンデスで東尾理子紹介ダイエット本は？食べても食べても太らない法

2018/10/25

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ぶんた君

食べても食べても太らない法（知的生きかた文庫） [ 菊池真由子 ]

ヒルナンデスで東尾理子さんが紹介してました。

タイトルに目を奪われますよね！

楽天ブックスなら送料無料で税込６３７円なんです。

値段が安いですね！

管理栄養士の菊池真由子さんが普段口にする食べ物でものでどういったものを避ければ良いのかをプロの視点で紹介しています。

例えば

スイーツではショートケーキよりシュークリームがいい！

焼肉ならハラミよりロース

ダイエットの大敵締めのラーメンもOKにする方法

など興味をひくものばかりです。

シュークリームの例以外にも食べていいもの良くないものなども紹介されているのでダイエット中の女性必見の内容ですよ！

管理栄養士らしく栄養の組み合わせをテーマに書かれた本です。

ダイエット＝食べない

というイメージが強いですね！

食べないことは大変なストレスなので「食べる」ことはリバウンドを防ぐためのも重要なんです。

炭水化物抜きダイエットも炭水化物を抜くことだけでなくタンパク質を摂取することが重要だとしています。

この本では同じ食べ物を食べる場合でも

①食べる時間帯

②順番

③組み合わせ

によってダイエット効果が大きく変わると教えています。

菊池真由子（キクチマユコ）
１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

値段も安いので購入するにはハードルが低いですね！

食べても食べても太らない法！

タイトルに惹かれます。

どこの誰だかわからない先生ではなく経歴もりっぱなので安心です！